首先，让我们从优质卵子开始。如果有一个质量好的卵子，无论是体外受精还是显微受精，怀孕的可能性都会大大增加；相反，即使取到多个卵子，但质量不好，怀孕的可能性也会很低。自然怀孕也是一样，每个月能够产生一个质量好的卵子是非常重要的。如何提高卵子质量，最基本的几点：

需要一定的体温，以确保卵巢周围的血流顺畅

体温是生命的四大标志之一，是维持机体正常活动的支柱。如果体温过低，就会影响体内血液循环，影响卵子周围线粒体的活动，从而影响优质卵子的发育。因此，平时一定要注意不要让身体受凉，可以多洗热水澡，做适当的运动。提高体温最重要的不是通过外界因素，而是通过体内自然产生的热量，而肌肉产生的热量最多，所以要多做运动，增强肌肉的力量。

减少加速卵子老化的活性氧

◆ 当体内活性氧过多时，会伤害正常细胞，影响卵子质量，而压力和情绪紧张极易产生大量活性氧，所以平时一定要注意舒缓精神，释放压力。shawkeaT-1对调节体内激素平衡，改善卵巢功能，提高卵子质量有非常明显的作用，使卵子质量更优。

◆ 优质的受精卵加上良好的子宫环境，就能迎来成功怀孕的喜悦。有了优质的受精卵，如何建造舒适的 “子宫之家”，让受精卵顺利入住呢？其次要培养温和的子宫环境：

首先不能让身体受寒，寒冷是怀孕的大敌。表现在身体上就是痛经、月经不调等，身体受寒，体内的血液循环就会变弱，体内的有毒物质不能及时排出体外，从而影响子宫和卵巢的环境，影响胎儿和母体之间的营养供给，甚至导致流产。因此，平时应多洗澡，多运动，注意身体保暖。

在医生的指导下服用调理药物，以促进子宫血液循环，改善血流量，减轻痛经，使身体温暖等功效。